Angebote

Pilates in der Schwangerschaft

Pilates mit Baby

Ganzkörpertraining Outdoor mit Baby im Buggy/Trage (in Planung)

Was erwartet Dich

Mein Pilateskurs für Schwangere bietet dir einen sicheren Raum, um dich bewusst mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden. Durch gezielte, sanfte Übungen stärken wir deine Tiefenmuskulatur, fördern deine Körperwahrnehmung und bereiten dich optimal auf die Geburt vor. Atemtechniken und entspannende Elemente helfen dir, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Der Pilateskurs mit Baby gibt dir in deinem Tempo die Kraft zurück, die du brauchst, stärkt deinen Rumpf, beugt körperliche Beschwerden vor und gibt dir einen Raum zum Austausch mit weiteren frischen Mamas. Dein Baby ist herzlich willkommen dabei zu sein und wird mit einbezogen, darf aber auch daheim bleiben, falls es eine Betreuung gibt. Bei angenehmen Temperaturen und Sonnenschein gehen wir auch raus und machen eine Buggyrunde mit gezielten Übungen.

Egal, ob du bereits Pilates-Erfahrung hast oder ganz neu einsteigst – du bist herzlich willkommen. Gemeinsam schaffen wir eine wohltuende Auszeit vom Alltag, in der du dich und dein Baby in den Mittelpunkt stellst.

Kurszeiten

Pilates in der Schwangerschaft: immer donnerstags von 09:00 -10:00 Uhr oder 11:30 – 12:30 Uhr findet

Pilates nach der Rückbildung mit Baby: immer donnerstags von 10:15-11:15 Uhr

• 10 er Karte: 160€ (Präventionskurs)
• Einzelkarte/Drop In: 18€
• 5 er Karte: 85€

Kursort

Pilates & Sports Katrin Melde, Lammer Busch 5c in Lamme

Kostenerstattung

Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse, der 10er Kurs wird nach dem Präventionsgesetz §20 von den Krankenkassen bezuschusst.

Anmeldung

Melde dich bitte über das Kontaktformular an.

Mit schriftlicher Anmeldung und Erhalt meiner Bestätigung akzeptierst du mein Impressum/Datenschutzerklärung/AGB und erhältst eine Rechnung. Die Zahlung ist innerhalb von 14 Tagen fällig.

Bitte beachte, dass eine kostenlose Stornierung bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich ist. Erfolgt die Stornierung danach, erlaube ich mir den vollen Preis in Rechnung zu stellen.